吳帝聰博客
演講恐懼是什么樣的病癥呢，應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？
首先我們了解一下演講恐懼的表現(xiàn): 害怕當(dāng)眾講話，尤其是領(lǐng)導(dǎo)在場(chǎng)的時(shí)候，就更加緊張了，常常選擇回避這種場(chǎng)合。
比如:在單位參加會(huì)議，該輪到講話，此刻所有人的目光都投向了你，頓時(shí)臉紅、心跳加速、大汗淋漓，都忘記了想要說(shuō)些什么，你走向講臺(tái)開(kāi)始講話的時(shí)候，你的雙腿一直在發(fā)抖、聲音在發(fā)顫、哽咽、甚至說(shuō)不完整一句話。
有的時(shí)候在開(kāi)會(huì)之前的幾天里，你已經(jīng)非常痛苦了，緊張不安，總是害怕自己表現(xiàn)不好，當(dāng)眾出丑，為此悶悶不樂(lè)，茶飯不思，睡不著覺(jué)或者即是睡著了也是噩夢(mèng)連連，而當(dāng)這一切都過(guò)去了以后，心情又恢復(fù)了平靜。
應(yīng)對(duì)演講恐懼教你六招：
第一、不要逃避、勇敢挑戰(zhàn)
不要逃避任何演講，或者是開(kāi)會(huì)講話的場(chǎng)合，可以把它當(dāng)成一次挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)。
第二、調(diào)整呼吸、樂(lè)觀聯(lián)想
在演講之前調(diào)整一下自己的呼吸，讓它變得均勻，想象一些優(yōu)美的畫面或者是開(kāi)心的事情。
第三、拒絕負(fù)面猜測(cè)
在演講之前，你也可以嘗試著去觀察一下自己腦海里是否有一些不好的念頭，比如你是否會(huì)想到，哎呀！我的演講肯定特別的不好，大家肯定特別不喜歡，這個(gè)時(shí)候你就要堅(jiān)定的告訴自己，這并不是真實(shí)的結(jié)果，而是自己的猜測(cè)。
第四、放慢語(yǔ)速、調(diào)整呼吸
在演講的過(guò)程當(dāng)中，你如果感覺(jué)到特別緊張或者是身體上不舒服，就可以適當(dāng)?shù)陌颜Z(yǔ)速放慢，調(diào)整一下呼吸，短暫的停頓也是可以的。
第五、肯定自己，正面鼓勵(lì)
不要因?yàn)榕紶柕木o張就一味的否定自己，要不斷的給自己鼓勵(lì)和肯定，告訴自己我表現(xiàn)的非常好，我講的內(nèi)容特別棒。
隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人和人之間的交流會(huì)越來(lái)越頻繁，需要更多的人際溝通的技巧，所以在平時(shí)的時(shí)候適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些演講技巧的訓(xùn)練，也是非常有必要的。七勢(shì)招商銷講班，就是你最好的選擇！
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