吳帝聰銷講密碼–專治演講緊張癥!見效快!不復(fù)發(fā)!
不管是生活中還是工作中,隨時(shí)隨地你都可能成為演講主角,但是能像那些演講家一樣,口若懸河,滔滔不絕的演講者少之又少。
每個(gè)人心里承受的影響力是不同的,也就注定每個(gè)人站在臺上的表現(xiàn)也會截然不同。
今天特地為演講緊張的伙伴們送上一貼良藥,希望對你們有幫助,讓你們的演講更加精彩奪目。
1.找準(zhǔn)演講動機(jī),克服心里負(fù)擔(dān)
你參加演講不一定就會贏,所以一早就要打好心里準(zhǔn)備,不要把自己的演講目標(biāo)過度幻想化,讓自己演講的意義夸大,認(rèn)為只有此次自己演講成功,你的人生才算是成功的,讓無形的壓力壓著自己,演講還未來臨,就已經(jīng)是惶惶不可終日了。
帶著強(qiáng)烈的求勝動機(jī)和沉重的心理負(fù)擔(dān)去準(zhǔn)備自己的演講,到真正演講時(shí)候反而更加不知所措。
吳帝聰老師建議,演講者要學(xué)會適度的調(diào)試自己的心態(tài),減輕心理負(fù)擔(dān),真正做到輕裝上陣,勝敗乃是兵家常事為好。
2.萬事全備
著名演講者林肯說過:“我相信,我若是無話可說時(shí),就是經(jīng)驗(yàn)再多、年齡再老,也不能免于難為情的?!毕嘈胚@句話對很多的演講者都感同身受吧,明明覺得自己不錯(cuò)了,一上戰(zhàn)場陣腳全亂了。
要進(jìn)行成功的演講,就必須有萬事齊全的準(zhǔn)備,否則,沒有準(zhǔn)備好就在聽眾面前進(jìn)行自己的演講,自己都不知道自己到底演講的主題是什么,你怎么還有信心面對觀眾呢?
吳帝聰老師認(rèn)為,演講沒有準(zhǔn)備也是一種準(zhǔn)備,那就是準(zhǔn)備去輸。對付怯場心理最有力的武器是誠心誠意地告訴自己你已經(jīng)萬事俱備,只欠東風(fēng)了。只有有備而來的演說者才能獲得自信和成功,才能擁有絕對十足的勇氣與信心。
3.避免面無表情的背誦演講稿
沒有任何的表情變化,一味的背誦誰都可以,美國總統(tǒng)林肯說過:“我不喜歡聽刀削式的、枯躁無味的演講”。
背演講稿對演講者可能是一種必要的準(zhǔn)備方式,但是,背誦依賴的是機(jī)械記憶,逐字逐句的記憶不僅是耗費(fèi)演講者大量的時(shí)間,而且容易形成演講者心理麻痹。更重要的是對于你的觀眾聽你的你的演講不在是一種享受,而是一種另類的折磨。
這里推薦大家采用好記實(shí)戰(zhàn)的銷講流程,準(zhǔn)備好大概的提綱,記住關(guān)鍵詞。根據(jù)自己的語言、思路發(fā)揮就好,不要死記硬背。
4.保持積極良好的心態(tài)
演講不僅是考驗(yàn)自己的時(shí)候,更是一個(gè)展示自己的最好機(jī)會,不要面對即將到來的演講,感覺就像如臨大敵,心驚膽顫,有著諸多的擔(dān)心,會嚴(yán)重影響我們的發(fā)揮,更會給我們帶來無形的壓力。從而抹煞我們對演講的信心。
面對即將到來的演講,不妨使用積極自我暗示的方法。暗示對人的心理影響是極大的,我們都能看到人在不良的心理狀態(tài)下發(fā)揮是不正常的。
吳帝聰老師建議,多學(xué)會給自己一種積極放松的暗示,用一些“我一定可以做得很好”“我一定可以超常發(fā)揮”等肯定自己的短句。時(shí)間久了,就會發(fā)現(xiàn)這種良好的積極的心態(tài)就會成為自己的一種思維習(xí)慣。
5.演講前把注意力從自己身上移開
為了更好的發(fā)揮我們的演講,可以積極聽取領(lǐng)導(dǎo)和聽眾的意見,轉(zhuǎn)移自己的注意力,放松身體和思想。也可以先握緊拳頭,然后松開;也可以固定腳掌,作壓腿,然后放松。
吳帝聰老師建議,在開始演講時(shí),最重要的就是要把注意力從自己身上移開,或是集中精力聽別的演講者說些什么,以便把注意力放在他們身上,避免不必要的登臺恐懼感。這樣當(dāng)你真正開始演講的時(shí)候,就不會因緊張而怯場了。
6.天下唯我獨(dú)尊,當(dāng)自己的霸主
卡耐基曾經(jīng)說過:“你要假設(shè)聽眾都欠你的錢,正要求你多寬限幾天;你是神氣的債主,根本不用怕他們?!?/p>
只要你認(rèn)為那個(gè)舞臺就是你的,你就會從心里產(chǎn)生一種自信,這種心理作用對我們大有幫助。也許在最初面臨聽眾時(shí),總會經(jīng)歷到一些恐懼,一些震擊,一些精神上的緊張,這是正常的。
只要我們充滿信心,鼓足自己的勇氣,把那個(gè)舞臺當(dāng)成你的戰(zhàn)利品,你就一定能夠成功。
7.冷靜處理“怯場”
我們不是圣人,當(dāng)面對那么多的人光看自己的時(shí)候,難免會感到緊張,所以當(dāng)意識到自己出現(xiàn)怯場現(xiàn)象時(shí),不要驚恐慌亂,抱著平常心的心態(tài),不要好強(qiáng)求勝,也不要過分地強(qiáng)調(diào)自己的怯場緊張心理。
通過深呼吸調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)自己的心態(tài),消除自己的緊張感,消除雜念和干擾。記住,既然你自己下定的決心,那就勇敢的往前沖,并深深地呼吸吧,相信你自己一定可以。
也可以在開始演講之前,深呼吸三十秒,增加的氧氣供應(yīng)為自己加加油,打打氣,并能給你來勇氣與自信。
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