吳帝聰博客吳帝聰銷講密碼–演講緊張的程度和臺下這十件事有關(guān)
一個人在面對很多人時難免會緊張，但是這種緊張在一定程度上是可以克服的。俗話說，機會是留給有準備的人。以下十個演講技巧將幫助你從容面對演講。
1.熟悉演講場地
爭取熟悉你要發(fā)表演講的環(huán)境。提早到達并巡視講臺，練習使用麥克風和其他輔助視覺設(shè)施，提前調(diào)好話筒音量。這也有利于避免演講當天可能發(fā)生的意外狀況，防患于未然。
2.熟悉聽眾
在聽眾進入會場時向他們致意，拉近和聽眾的距離。向一群友好的人演講總比對一群陌生人演講來得容易些。把聽眾想象成你的朋友，那么演講也自然而然變成了一場閑適的聊天。
3.熟悉你的講稿
如果你不熟悉你的稿子或者對它不滿意，你的緊張感就會增強。演練你的演講稿，并且做必要的修改，但是臨近演講前演講稿最好不要做大幅改動，以免難于記憶。只有對演講稿了如指掌，才能在演講現(xiàn)場應(yīng)對自如。
4.放松自己
做些準備活動松弛緊張的神經(jīng)，比如深呼吸。淡定的心境有利于演講的從容表達。神經(jīng)過于緊繃容易卡殼，甚至忘詞，破壞演講氛圍。
5.設(shè)想你自己成功演講時的情景
想象你自己在侃侃而談，聲音洪亮、吐字清晰、充滿自信。倘能設(shè)想自己成功，你就一定會成功。也可以在鏡子面前做演講模擬，增加自己的自信心。
6.要意識到在場的人們希望你成功
聽眾希望你的講話興味昂然、催人向上、旁征博引且風趣幽默。演講時多看友好、善意、贊同的目光。如果懼怕聽眾，不與聽眾眼神交流，會給聽眾留下不自信、甚至不尊重聽眾的印象。
7.不要道歉
說錯的話不要重復(fù)或者再修改。假使你說到你的緊張或為你覺得任何講稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒聽眾注意一些他們其實并未意識到的東西．對此絕口不提就是。
8.集中注意力于內(nèi)容上，而不是形式
全身心投入演講，把你的注意力從內(nèi)心的焦慮上解脫出來，轉(zhuǎn)向外在的演講內(nèi)容和聽眾。
9.學會微笑
微笑會給你帶來良好的情緒，并且能在一定程度上消除你的緊張感。微笑也能讓觀眾感到你的真誠的同時，也拉近與聽眾距離。
10.積累經(jīng)驗
多參加比賽，多鍛煉自己，經(jīng)驗會帶來自信。熟話說，臺上一分鐘，臺下十年功。
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